Емоциите са като махало - Умът е прекрасен
Емоциите са като махало, докато някои дни се чувстваме на върха на щастието, други изпитваме най-голямата тъга. От значение е това силата на нашите положителни емоции ще намери своя аналог в еднакво висока интензивност на негативните чувства. Може да изглежда, че в първия случай е подходящо да се оставите да се увлечете от прекомерна радост, но реалността не е такава.
Преживяването на нашите емоции (независимо от тяхната валентност) с прекомерно участие ще ни доведе до страдание. Това трябва да са платната на нашия кораб, които ни помагат да се ориентираме през живота, но никога не трябва да им даваме ролята на кормило. Когато емоциите ви завладеят, хаосът е почти гарантиран.
Емоционална интензивност
Някои хора естествено имат по-голяма тенденция от други към емоционална интензивност. Тези индивиди усещат всяка една от емоциите си с по-голяма от средната величина. Те са заблудени, преливащи от радост и също потъват в отчаяние и парализирани от страх. Целият ви свят се ръководи от емоции и те ви влияят дълбоко.
Преживяването на толкова високи емоционални степени в крайна сметка изхвърля тези хора извън контрол. Всяко малко събитие в живота им е достатъчно, за да ги дестабилизира и те често могат да се чувстват сякаш се давят в собствения си емоционален свят. Прекомерната тъга може да доведе до депресия, преувеличеният страх може да представлява безпокойство, неконтролираната еуфория е симптом на мания.
И двете крайности са опасни, защото лишават човека от контрол над себе си. Само тези, които постигат баланс, се развиват свободно в живота, останалите са затворници на своите вътрешни състояния. Ако искаме да се радваме на добро състояние на психологическо здраве, трябва да балансираме това, което чувстваме.