Elisa Blázquez как се прави противовъзпалителна диета, без да се спира да се яде богато - Уикенд - COPE

Нашият експерт по хранене задълбочава заедно с Роза Росадо през уикенда какви храни да ядем, ако искаме да „издухваме“ по здравословен начин

Време за четене: 2 '16 август 2020 - 13:58 Актуализирано 14:06

спира

Средиземноморската диета е богата и разнообразна, никой не се съмнява в това, но ако имаме определени цели за тегло и искаме да отслабнем тези излишни килограми, най-добре е да прибягваме до определени храни повече или по-малко редовно.

Експертът Elisa Blázquez настоява за това, обяснявайки какво точно е „да бъдеш възпален“ и най-добрите насоки да спреш да бъдеш такъв: куркума, зеленчуци, плодове и дълго и т.н.

Той също така обясни, че сладките не са най-доброто средство за безпокойство и стрес: „Разбира се, можете да го ядете, ако сме под стрес, но е по-добре да се стремим към определени храни, които ще ни помогнат да загубим това възпаление, както и сладкиши и капризи не са техни ".

„Fin de Semana“ е програма, представена от Кристина Лопес Шлихтинг, престижен радиокомуникатор и журналист, е списание, което се излъчва по COPE, в събота и неделя, от 10:00 до 14:00. По време на своята четиричасова продължителност Fin de Semana предлага друга визия, по-хуманна и спокойна, на последните новини, като в същото време запазва място за нови и изненадващи истории; за доклади и задълбочени интервюта; за предложения за свободното време, които ви канят да се насладите на почивните си дни с най-добър хумор и гаранции за успех.