Почти половината от диетите за отслабване не са здравословни
МАДРИД, 16 май. (EUROPA ПРЕС) -
42 процента от диетите, използвани за отслабване, се основават на нездравословни критерии, според доклад на Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA) и Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), които са интервюирали 6000 души, които са отишли в аптека за отслабване.
„Един от основните митове, които се появяват в средата на„ Операция Бикини “, е, че можете да сваляте повече от 5 килограма на месец, без да правите компромис със здравето“, каза президентът на Научния комитет на SEDCA, Хесус Роман, който предупреди, че теглото загуба "трябва да бъде умерена и устойчива, за да бъде ефективна".
Също така той критикува диетите, които твърдят, че постигат загуба на тегло чрез елиминиране на цели групи хранителни вещества или разделяне на приема им. "Балансираната диета включва храни от всякакъв вид, които гарантират правилното снабдяване с въглехидрати, липиди, протеини, витамини и минерали. Ако елиминираме групите храни, можем да спрем да приемаме хранителни вещества и по този начин временно да отслабнем, но в крайна сметка ще си ги възвърнем в ефект „йо-йо“, вреден за здравето “, аргументира се.
Като цяло резултатите от проучването разкриват, че почти 15 процента от анкетираните признават, че са спазвали протеинов режим, основан на шейкове, барове и сашета. Докато 12 процента са избрали за потискане на приема, като закуска и вечеря.
По същия начин има хора, които са признали, че са елиминирали определени групи храни (8%) или са постили един ден (3%). Повече от половината обаче заявиха, че са спазвали режим „по-нискокалоричен, но балансиран“. В този смисъл жените между 34 и 55 години са тези, които имат най-здравословно поведение, когато става въпрос за отслабване.