Елиптичният - модерен човек

модерен

Всички знаем елипсовидните. Обикновено тези хора, които имат намерение да отслабнат, са склонни да се качат на него. Но наистина ли е ефективен за загуба на мазнини? Или други машини като бягащата пътека или велоергометърът са по-оптимални. Колко калории консумират? Как и кога трябва да тренираме на елипса?

Нека започнем от началото. Елиптичната е машина, която съставя три движения в едно. Това е комбинация от стъпка, бягане и ски. И именно това го прави специален. Това е перфектно преплитане на движението на краката и ръцете.