Ектоморф - Личен треньор Богота - Джон А
Тънък и стилизиран
Те са лесни за разграничаване, теглото им е под средното за височината им, те са тънки и дълги. Те са склонни да имат бърз метаболизъм и се оплакват, че не напълняват (мускулна маса) каквото и да ядат.
Костната му структура, китките и ставите са много по-тънки от средното. Жените обикновено имат малки гърди и седалище, както и дълги, тънки крайници; Те са по-високи от другите две групи.
Също така им отнема повече време, за да се възстановят от физическо натоварване или заболяване в сравнение с други.
Метаболизмът им е много ускорен, което показва, че могат да ядат всичко и поради природните условия ги изгарят веднага! Определено завидна характеристика!
Мазнините никога няма да бъдат висока стойност в сравнение с други стойности, но са склонни да се натрупват в корема и хълбоците, като обикновено набирането на сила отнема повече време в сравнение с други соматични видове.
Не е необходимо да задавате взискателни графици за кардио тренировки; тъй като тялото работи по цял ден, сякаш тренира.
