Екстремните диети са вредни "

Тези доказателства, че екстремните диети са вредни, са важни моменти, които трябва да се имат предвид, преди да се подложите на такава. Най-хубавото е, че отидете на лекар, специализиран в Храненето, ако имате съмнения, той може да ви даде необходимата подкрепа за здравословна загуба на тегло.

С наближаването на коледните празници или новата година идва еуфорията от отслабване, за да изглеждате ефектно, а най-използваната формула е да се влезе в тежка диета. Това обаче не е идеално, има доказателства, че екстремните диети са вредни за здравето, ще ви кажем някои, че в Nutriclinic посочваме повече:

-Те създават хранителни дефицити: Почти невъзможно е да се получат всички необходими хранителни вещества с ограничението на храната, което пряко влияе върху оптималната функция на организма, като крехкост на косата и ноктите, увреждане на бъбреците, анемия и дегенеративни промени в кожата наред с други заболявания.
-Изгаряте мускулите: Екстремното намаляване на калориите принуждава тялото да изгаря мускулите, а не мазнините, за гориво. Проблемът е, че когато диетите се грижат само за броя на кантара.

---