Екстремната диета Скарсдейл и може да бъде опасна за вашето здраве

Основно се състои от намаляване на въглехидратите и калориите. Диетата Скарсдейл трябва да се спазва седмица-две, за да отслабнете много бързо.

Диетата на Скарсдейл Създаден е през 70-те години с цел отслабване. Чрез намаляване на въглехидратите и калориите (около 1000 или по-малко), той има за цел да действа като бърза помощ за тази цел. Хората на тази диета ядат три пъти на ден, състоящи се от 43 процента протеини, 22,5 процента мазнини и 34,5 процента въглехидрати. Те също пият най-малко 4 литра вода на ден. Тези проценти теоретично ще намалят калориите. Тази високо протеинова диета трябва да се спазва в продължение на 7 до 14 дни. Не се допуска закуска между храненията.

може

В съответствие с намеренията на основателя на диетата, можете да свалите до 8 килограма само за две седмици. Изследванията обаче показват, че това може да не е ефективен начин да отслабнете или да го задържите дългосрочно. В този случай бихме могли да поговорим, на един вид чудодейна диета, която има за цел да отслабне много за кратко време.

Полезно е?

Най-бързият отговор е категоричното не. Членовете на медицинската общност, включително диетолози и лекари, не препоръчват екстремни "строги диети", които включват някои от следните принципи: