Екстра върджин зехтин в средиземноморската диета - La Rentilla

Не говорим нищо ново, когато говорим Средиземноморска диета като един от основните фактори, допринесли за Продължителност на живота на средиземноморските страни нараства . И в рамките на тази диета, основен елемент е EVOO (екстра върджин зехтин) . Като експерти в производството на течно злато, ние ви казваме значението на EVOO в средиземноморската диета.

Средиземноморска диета това не е проста поредица от хранителни насоки, това е културно наследство което представлява здравословен начин на живот, който варира от рецепти, кухненски форми, продукти; към различни човешки дейности.

средиземноморската

The съставките, които съставляват средиземноморската диета са като зеленчуци, бобови растения, плодове, риба, бяло месо, тестени изделия, ориз и ядки. Сезонните продукти също са важни и рецепти, адаптирани към всеки сезон.

Но диференциалните фактори Те са: ежедневната консумация на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и здравословни мазнини (EVOO); честа консумация на риба, птици и яйца, умерена консумация на млечни продукти; и много ограничена консумация на червено месо.

EVOO

Зехтинът е част от историята на средиземноморската култура, тъй като беше едно от първите култивирани растения. Той е свързан с вино и хляб, като по този начин формира основния тризъбец на диетата.