Екстра върджин зехтин, по-добре суров

Трябва да се консумира за предпочитане самостоятелно или със салати или други вече приготвени храни.

Доколкото заместваме консумацията на наситени мазнини с по-здравословни, тялото ни се възползва от множество предимства, които ще повлияят на здравето ни и които в същото време ще помогнат за намаляване на концентрацията на мазнини в тялото ни, което в крайна сметка и заедно с други здравословни навици, това също ще ни помогне да поддържаме линията.

Екстра върджин зехтинът е растителна мазнина, която се характеризира с високото си съдържание на мононенаситени мастни киселини, тоест тези, които са по-здравословни за нашето тяло. Доколкото заместваме консумацията на наситени мазнини с по-здравословни, тялото ни се възползва от множество предимства, които ще повлияят на здравето ни и които в същото време ще помогнат за намаляване на концентрацията на мазнини в тялото ни, което в крайна сметка и заедно с други здравословни навици, това също ще ни помогне да поддържаме линията. Припомнят ни експертите на зехтина Aceites Lis.

Основният принос на консумацията на екстра върджин зехтин за нашето здраве се дължи на неговия състав и неговата екстракция, директно от плодовете на маслиновото дърво, а не от семената.

Консумацията на мазнини е от съществено значение при всички диети, но качеството им ще повлияе на тялото ни по положителен или отрицателен начин. По този начин мононенаситените мазнини, които екстра върджин зехтинът съдържа естествено, повишават нивата на холестерола (HDL) (добро) и намаляват нивата на лошия холестерол (LDL).

Това помага да се поддържа оптимален баланс между двата вида холестерол, но също така ще генерира редица други ползи за здравето, които изброяваме по-долу:

---