Екстаз Форум на мъжете

fabian6 написа: k: Здравейте, това е първата тема, която стартирам във форума, аз съм 21-годишен човек, пълничък и това ми създава много несигурност, паднах, но все още имам нужда, какво е по-добре ? Отидете във фитнеса, упражнявайте се у дома, диета, отидете на диетолог, какво препоръчват, този път, ако имам твърдото намерение да постигна целите си, не да се поставям като модел, а да изглеждам и да се чувствам добре.

мъжете

Надявам се, че имате време да ми отговорите, Поздрави

Най-добрата препоръка е да отидете на диетолог, но тези, които ви правят диета на порции, защото освен да отслабнете, ще се научите да ядете това, което трябва. Разбира се, отидете на лекар и допълнете с упражнения, можете да отидете на разходка или да отидете на фитнес.

Нося повече от 20 кг с балансирана диета, осигурена от специалист. Не приемайте добавки, които се рекламират по телевизията като чудотворни, те могат да ви навредят и да предизвикат отскок.

cvaldo написа: Ай. Е, с онези лоши диетолози забраняват храната. никаква храна не е лоша можете да ядете всичко, което има значение е количеството и графиците. не се хващайте за това. Изпълнението на хранителен режим е лесно, ако диетологът знае как да го адаптира към вашите нужди. Дори оставям пациентите си да пият кока. Въпросът е да се знае по кое време и каква част в допълнение към честотата.