Експресни диети
В тази статия ще намерите експресните диети, с които обещават, как са и критиките, съответстващи на всяка от тях.
Без да продължи повече, тази седмица американец съди компанията Atkins Nutritionals. Мъжът, 53-годишен бизнесмен, твърди, че заради прочутата диета на Аткинс - "той предлага да консумира неограничено месо, яйца и млечни продукти и много малко въглехидрати" - е трябвало да претърпи сърдечна операция.
Както обяснява Де Джиролами, човешкото тяло е готово да издържи до почти един месец гладуване; С други думи, никой не би умрял, ако в крайна сметка направи някоя от тези диети. Въпросът се променя, ако спазването на тези формули се превърне в навик. „Диета, която не съдържа малко от всичко, което се появява в хранителната пирамида - зърнени храни, зеленчуци, плодове, месо, пиле, риба, млечни продукти и растителни масла“, с течение на времето разрушава тялото, сякаш е стена това губи тухли ", казва Шайер.
Роберто ЕгуГа, Психиатърът от Асоциацията за борба срещу булимия и анорексия (Aluba) го обяснява така: "Хората, които имат хранителни разстройства, са тези, които постоянно правят този тип диета. От друга страна, за тези, които имат предразположение към имате булимия или анорексия, спазването на тези „рецепти“ е като първия симптом на заболяването ".
Според Шайер, Едно е ясно: "Ако имаше чудодейна диета, която действаше и не вреди на тялото, всички щяха да я правят. Ако всеки ден се появява нова, това е така, защото никоя не отговаря напълно на целите".
И всички професионалисти са единодушни по този въпрос: две-три килограма, които се губят бързо, не решават никакъв проблем. Важното е да промените хранителните навици и да се научите да се храните добре, по здравословен начин.
Фалшива клиника Майо
На космонавта
Критика: "Този тип диета, с толкова ниско калорично ниво, отслабва тялото и води до загуба на много важни хранителни вещества. Всъщност това, което цели да направи, е да загуби течност. Тези три килограма, които са намалени, са вода, което не е добре. диетата, която те възстановяват отново. Средно един организъм изгаря около 1500 калории дневно, тоест за три дни има 4500 калории, което представлява половин килограм мазнини, което е всичко, което се намалява с тази диета, останалото е вода ". (Даниел Де Жиролами, професор по хранене в UBA и директор на www.aprenderacomer.com)