Експресна настройка за Великден в 10 стъпки
Лоши новини: Няма чудодейни действия, така че само за петнадесет дни да станете София Лорен на слънчев плажен фон. Това би било идеалът; реалният живот обаче предлага много по-малко райска перспектива. След (много) малко време искате да видите себе си (почти) идеално за възползвайте се максимално от великденските си празници с възможно най-доброто изображение. И се оказва, че в това, както и в много други неща, часовникът работи срещу вас.
Не се паникьосвай! Защото може би тези непосредствени трикове, които ние предлагаме, прилагаме на практика заедно и с много положително отношение като основен умствен аксесоар, ще ви помогнат да се доближите до целта си за обща красота за рекорден период. Готови да започнем още сега?
1. Напълнете диетата си с диуретични храни
Не се доверявайте на така наречените „чудодейни диети“ и вместо това се впуснете включете във всичките си ястия най-големия брой и разнообразие от диуретични храни, които можете. Този прост жест ще накара тялото ви да елиминира натрупаните токсини, като по този начин подобрявате външния вид на кожата на цялото тяло (включително тена) и ви кара да се чувствате много по-леки, по-активни и освен това да отслабнете с няколко грама тегло.
Аспержите във всичките му разновидности, ананас, диня, домат, маруля, цитрусови плодове, магданоз и целина са отлични диуретици. Високото му съдържание на вода, фибри и витамини ще направи тези съставки най-добрите съюзници във вашите рецепти между сега и Великден.
2. Раздвижете се!
Имате две седмици и само едно тяло. Бъдете практични и се възползвайте от всеки маршрут, редовна дейност или свободно място за упражнения. Някакви идеи? Забравете асансьора и градския транспорт и вместо това се качвайте и спускайте по стълбите, без да спирате, вървете колкото е възможно повече или си купете колело, за да се придвижвате из града, докато изгаряте калории и оформяте крака, седалище, корем и ръце (колоезденето е! Едно от най- пълноценни спортове, които съществуват!)
Като допълнение можете да направите маса за упражнения у дома със съвета на фитнес експерт. Но не е нужно да наемате личен треньор или да запомняте всички видеоклипове на Джейн Фонда, за да направите това: със сигурност имате приятел спортист, готов да ви помогне или дори да познавате няколко 100% надеждни спортни видео блога.
3. Вземете най-бързия стягащ крем, който можете да намерите
Има ги за всякакъв вкус, бюджет и нужди. Тези, които съдържат кофеин те обикновено влизат в сила от първата минута. С тях ще забележите кожата много по-гладка и гладка веднага щом започнете да ги използвате. Освен това намаляват целулита. Също така съществуват интензивни формули, които работят, докато спите или тренирате. Когато ги прилагате, не забравяйте, че трябва масажирайте добре "проблемните" зони с ръце или със специфичен валяк. Ако го направите добре и използвате правилния продукт, до Великден вялостта ще бъде намалена по забележителен начин.