Експресна детокс диета как да диетите бързо
Експресната детоксикационна диета е тридневно хранително предложение, чиято основна цел е да отслабнете с два или три килограма в периода, обхванат от рутината. В действителност това е цикъл, който според неговите защитници може да се повтори няколко пъти в течение на една година. Критиката обаче засилва този тип предложения, тъй като специфичната му конфигурация около масовото потребление и на двете зеленчуци като плодове насърчава хранителен дисбаланс, който не е от полза за загубата на мазнини, които се натрупват с течение на времето в тялото.
Как да провеждате експресна детокс диета
1 Ден 1: на закуска зелен чай или червен чай с малка лъжица мед, плодова салата и две филийки пълнозърнест тост с малко олио и настърган домат или купичка пълнозърнести храни с обезмаслено мляко; в средата на сутринта обезмаслено кисело мляко или две мандарини и чаша зелен чай; в храната тиквен крем и праз, бяла риба на пара и запарка от хвощ; в закуската купа с ягоди; за вечеря смесена салата от зеленчуци и нар, бъркани яйца с аспержи и настойка от джинджифил.