Експертът гарантира, че балансираното хранене е достатъчно, за да има всички витамини, които са

Като се има предвид това, експертът припомни, че слабостта на косата, ноктите, кървенето на венците или умората са често срещани причини, които водят до търсене на витамини в хранителните добавки, за които се смята, че се получават чрез диета. Той обаче предупреждава, че това може да са симптоми на някои заболявания, които, преди да се прибегне до добавки, трябва да се изключат.

експертът

Освен това той припомни, че в определени случаи е противопоказано приемането на определени витамини. Например желязо при хемохроматоза или калий при бъбречна недостатъчност. Въпреки това, допълнително снабдяване с витамини чрез добавки може да бъде оправдано в периоди на много бърз растеж, бременност, менопауза, неадекватни или дефицитни диети, алергии или непоносимост към храна или отказ от храна.