Експертите уверяват, че az; кола, от s; сам, не ви дебелее, не причинява кариес и не насърчава

експертите

МАДРИД, 18 декември (EUROPA PRESS) -

Специалистите по хранене са уверили, че консумацията на захар сама по себе си не ви затлъстява, не причинява кариес и не благоприятства появата на диабет. Поради това те подчертаха значението на приема му, стига да се извършва в рамките на балансирана диета и да е придружено от обичайната практика на физически упражнения.

Специалистите говориха в рамките на конференцията „Захар за дебат“, организирана от Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB) в сътрудничество с Националната асоциация на здравните информатори (ANIS).

"Захарта осигурява енергия и вкус. Не е доказано, че при балансирана диета с по-лошо качество. Всъщност хората, които приемат повече захар, обикновено са най-активни, тези, които спортуват повече и тези, които имат по-здравословна диета", добави Кармен Гомес Кандела, ръководител на хранителната служба в болница La Paz в Мадрид.

В допълнение, лекарят предупреди, че премахването на "всички" захари в диетата влияе само на намаляването с един килограм, поради което тя твърди, че калориите ви напълняват, а не този продукт. В този смисъл той настоява, че приемът му не благоприятства затлъстяването или наднорменото тегло, а напротив, това, което благоприятства наддаването на тегло, е заседналият начин на живот.

Същото се случва и с диабета при възрастни, който, както той коментира, се влияе от генетичното предразположение на човека и от начина му на живот. "Настоящите препоръки за консумация на захар за диабетици считат, че общото количество консумирани въглехидрати е по-важно от техния тип", аргументира се Gómez Candela.