Експертите съветват h; здравословни хранителни навици и отслабване със здраве
Препоръчайте диети, адаптирани към начина на живот и потърсете съвет
БАРСЕЛОНА, 6 април (EUROPA ПРЕС) -
Диетолози, лекари Y. експерти Те се съгласиха да подчертаят необходимостта да се хранят здравословно и балансирано и предупредиха за опасностите от отслабването твърде бързо и без съвет, тъй като в крайна сметка ефектът е обратен и излага здравето на риск.
По повод Световния ден на здравето, отбелязан този вторник, експерти, консултирани от Europa Press, настояват за важността от детството на придобиването на здравословни хранителни навици и предвид желанието да отслабнете, направете го по балансиран начин, за да бъдете здрави и да се справите да остане с течение на седмиците и месеците.
"Трябва да избягаме от чудодейните диети", каза д-р Марио Фос, ендокринолог, професор по медицина и научен съветник в ентулинея, след като се увери, че здравословната диета е полезна за цялото население и предвид желанието да отслабнете, предупреждава за опасностите да го направите бързо и с много ограничителни диети.
„Може би от естетическа гледна точка ни призовават, лятото идва, но ако го направим, процесът ще бъде преходен и в крайна сметка ще се възстанови“, припомни Фоз.
Според него здравословното отслабване поставя загуба на тегло между половин килограм и един килограм седмично и най-важното е да се работи върху добрите хранителни навици и да се придружава от физическа активност: „Би било идеално и здравословно“, настоя той.