Експертите съветват да не се използват енергийни напитки като хранителна добавка за спортисти

МАДРИД, 22 март (EUROPA PRESS) -

енергийни

Експертите по спортно хранене съветват да не се използват енергийни напитки като хранителна добавка при хора, които практикуват физически упражнения и предупреждават, че тези продукти "не могат да заместят правилната хидратация и хранене", съобщи днес Институтът по спортни науки Gatorade.

Този институт посочва, че повечето от тези напитки се състоят от вода, въглехидрати и кофеин (или друго вещество), за да стимулират централната нервна система и временно да скрият умората. „Това може да накара спортиста да се чувства„ енергизиран “и да забрави да възстанови запасите си от енергия и течности и в дългосрочен план може да влоши представянето им“, казва той. Индикациите, че етикетите на тези напитки събират - добавя докладът - карат някои спортисти да ги използват като заместител на диетата и адекватната хидратация.

Въпреки това, много от тези напитки не съдържат достатъчно енергия, а по-скоро стимуланти или не са формулирани за консумация по време на тренировка поради възможни стомашни проблеми. Учените от този институт са анализирали съставките на тези напитки, за да определят техните противопоказания и странични ефекти.