Ефектът от диетите - Наистина ли ви помагат да отслабнете или ви карат да наддавате повече
Диетичният манталитет включва толкова много идеи и мисли, които ни пречат да имаме добри отношения с храната, с тялото си и като цяло ни вредят повече, отколкото ни помагат. Въпреки факта, че има диети, които се предлагат на пазара почти всяка седмица и които обещават да ви дадат резултати за кратко време и ефектно тяло в края му, реалността е, че затлъстяването има тенденция да бъде високо, поне в страните като САЩ и Мексико (OECD, Доклад за затлъстяването 2017).
Не ви ли изглежда странно, че при толкова много диети проблемите със затлъстяването продължават да нарастват, вместо да намаляват? Толкова много хора не можете да го правите погрешно, по-скоро мисля, че има нещо нередно в стратегията, която използваме за отслабване.
Въпреки че се смята, че проблемът е такъв нежелание, или ти мислиш така проблемът си ти Тъй като не сте успели да го постигнете, въпреки че сте опитали стотици диети, истината е, че няма нищо по-далеч от реалността. Обикновено чуваме от лекари или специалисти по диети, че решението на затлъстяването е хората да се хранят, да си затварят устата и да спрат да ядат, но има много други неща, които те не вземат предвид, като напр. психологически, емоционален и физически ефект какво причинява диетата.
Днес ще споделя с вас някои от ефектите от престоя на диета за толкова дълго време и начина, по който това уврежда вашето здраве и тялото ви, защото е много важно да спрем да имаме този начин на хранене, ако наистина искаме да се чувстваме и изглежда добре.
Ефектът от диетите върху тялото, ума и емоциите ви
Да си на диета е начин да изгладиш тялото си, дори ако смяташ, че това е за страни и популации, които наистина имат сериозни икономически проблеми, истината е, че за тялото ти е начин да не се храниш, а тялото и ума си Те реагират на ниския прием на хранителни вещества. Така че, когато най-накрая дадете на тялото си нещо за ядене, го правите в a извън контрол Y. отчаян (Повече ви уверявам, че след първата хапка от това, което ядете, вече не се наслаждавате на усещанията и храната).