Ефективен метод за загуба на мазнини; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
При диета, колкото повече калории са намалени и консумацията им е ниска, толкова по-голямо е намаляването на метаболизма и точно това не искаме да губим телесни мазнини; човешкото тяло е машина, която е много приспособима към всяка ситуация, защото е в постоянно търсене на баланс и винаги ще се бори срещу промените. Когато дневните калории са под нивото на поддържане на теглото, тялото разпознава този дефицит и настройва термостата си за изгаряне на телесни мазнини, като предизвиква по-малко калории да бъдат изгорени.
За щастие има начин да се „измами” тялото, за да се поддържа ускорен метаболизъм, като същевременно се поддържа диетата за загуба на мазнини, която се нарича в определени кръгове зиг-заг методът, можем да го третираме като метод на въртене на калории . В него се поддържа калориен дефицит, но чрез намаляване на честотата на изпълнение на диетата, за да се избегне намаляването на калориите за дълго време и към това можете да добавите някои хранителни трикове, използващи здравословни съставки за готвене, с нула калории, за да приготвите вкусни рецепти, което също ще измами мозъка.
Как се прави въртенето на калориите
Просто намалявате количеството калории, които консумирате, за период от три поредни дни, а след това и преди тялото да има шанс да намали скоростта на метаболизма, консумацията на калории отново се увеличава до нивото на поддържане (или малко под 100 калории) за един ден; след това процесът се повтаря, докато не се постигнат целите за намаляване на телесните мазнини ефикасен метод за загуба на мазнини.