Ефекти от заседналия живот, които трябва да знаете - #AdrianCormillot

В САЩ, заседнал начин на живот като втората по големина заплаха за общественото здраве, на второ място след употребата на тютюн. И то е, че въпреки че човешкото тяло е проектирано за продължителна физическа активност, дори интензивна, упражненията рядко са част от западния начин на живот.

Оттук и скорошното нарастване на хроничните заболявания като хипертония или болки в гърба, свързани с липса на физическа активност и известни също като хипокинетични патологии (хълцане, „липса на“ и кинетика, „движение“). Това са три ефекта от воденето на прекалено заседнало съществуване:

Съкращава живота. Цифрите не оставят място за съмнение: ако от днес всички решим да прекарваме по 3 по-малко часа седнали всеки ден и едновременно да намалим консумацията на телевизия до максимум 2 часа на ден, животът ни ще продължи три години и половина повече, според към проучване в Северна Америка, базирано на 167 000 възрастни и публикувано миналата година в списание BMJ Open. Напротив, прекарването на 6 часа на ден пред телевизионния екран намалява дълголетието с до 5 години, както може да се прочете наскоро в Британския вестник по спортна медицина.

---