Ефекти от енергийните напитки за спорт - CMD Sport

На пазара има голямо разнообразие от енергийни или енергизиращи напитки, въпреки че най-известните в Испания са Red Bull, Monster, Rockstar и Burn.

спорт

Салуд Акоста, диетолог-диетолог и координатор на фитнес зала Altafit Pozuelo.

Стресът и твърде бързият ритъм на живот в крайна сметка взимат своите жертви и водят до намаляване на енергийните запаси с напредването на деня. „Много хора, които ходят на фитнес, особено когато го правят в края на деня, имат нужда от нещо, което да ги събуди, съживи и накара да се възстановят от натрупаната умора. В тези случаи се използва този тип енергийни напитки ”, обяснява Салуд Акоста, диетолог-диетолог и координатор в Altafit Pozuelo, център на веригата фитнес зали Altafit

Въпреки факта, че стимулиращите напитки не се радват на много добър образ в определени моменти и въпреки че са публикувани проучвания от различни платформи и подкрепят предупреждението за тяхното вредно въздействие върху организма, „нито една от тях не е демонстрирана на сто процента“, обяснява Акоста. „Към днешна дата не може да се каже, че консумацията на този вид напитки има отрицателни последици, тъй като няма научни изследвания, които да го подкрепят“.

Състав на енергийна напитка

Това, което кара напитките да се класифицират като енергийни, е техният състав. Като цяло, той съдържа доза кофеин и други стимулиращи вещества в допълнение към глюкозата, въглехидратите и витамините. "Важно е да се отбележи, че възбудителите, които съдържа, са напълно естествени, а не химически", посочва Акоста. „Кофеинът и съставките, като например таурин, са това, което дава допълнителен енергиен прием, който понякога е необходим. Дозата, която съдържа всяко вещество, е далеч под това, което би могло да се счита за опасно, поради което е малко вероятно приемът на една единица да навреди на здравия човек ".