Ефекти на алкохола върху отслабването
В тези дни на коледните празници един от основните ни врагове за отслабване винаги присъства, алкохолът, ще говорим за неговите ефекти.
Алкохолът е един от спътниците, който никога не липсва на тържества и специални дати, но трябва да знаете, че във фазите на отслабване и поддържане може да стане нашият най-лош враг. Ако надвишим приема, можем да развалим цялата си работа и усилия, положени през предходните месеци.
Какви ефекти има алкохолът върху отслабването?
Мнозина не знаят за негативния ефект на алкохола върху загубата на тегло и затова в тази публикация ще се доближим до това как алкохолът действа в нашето тяло и телесно тегло.
Първо, 1 грам алкохол съдържа повече от 7 Kcal, така че тялото трябва да положи усилия да го обработи в тялото ни, когато го приема. Разбира се, колкото повече алкохол пиете, толкова повече калории консумирате, така че влияе негативно на телесното тегло поради високото си съдържание на захар.
По този начин процесът на загуба се забавя, тъй като функционалността на черния дроб намалява и способността за изгаряне на мазнини също е намалена с повече от 70%.
По този начин не само се губи способността за изгаряне на мазнини, тъй като тялото изгаря алкохол за енергия, а останалата част от мазнините, консумирани от храната, ще се отлага в нежелани области на тялото.
Какво още, Когато надвишим приема на алкохол, той започва да влияе на мозъчните ни функции и невротрансмитерите, отговорни за съня, което силно затруднява факта на заспиване и следователно в същото време пречи на загубата на тегло. Както добре, тялото губи способността да абсорбира важни хранителни вещества като: протеини, витамини, минерали и не само това, но води и до екстремна дехидратация, която може да продължи повече от 3 дни.