Един крак удължен нагоре - Йогисима

Поза, при която трябва да поддържате цялото тегло на тялото си главно на един крак. Известен също под името постоянен сплит с английското си име, Standing Split.

удължен

Информация за позата

Име на санскрит: Urdhva Prasarita Eka Padasana (Urdhva = високо, нагоре, отгоре; Prasarita = изпъната, удължена; Eka = една; Pada = крак).
Тип поза: Стояща йога поза, Наклонете йога поза напред.
Ниво на позата: Начинаещ.