Джулия Веласко Кето Закуска в Торент

Започнахме сутринта с енергия. изток кетогенна закуска Подходящ е за всеки, особено за кето протокола. Омлет с авокадо, сушено козе сирене и боровинки.

зърнени храни

Обикновено правя този протокол няколко месеца в годината, комбиниран с 16/8 периодично гладуване. През останалата част от годината ям диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Ако искате да научите повече за този вид храна, ето една интересна статия от Маркос Васкес. Този протокол винаги трябва да бъде адаптиран от специалист по хранене, диетолог или диетолог.

Ако се интересувате от протокола KETO, можете да си уговорите среща ОНЛАЙН, за да персонализирате менюто според вашите обстоятелства.

Свикнали сме да закусваме мляко със сладкиши или рафинирани зърнени храни, с висока енергийна плътност (много високо съдържание на захари) с малък принос на хранителни вещества.

Закуски, които не ви задоволяват, повишават глюкозата и инсулина в кръвта и което е още по-лошо, след известно време сте гладни, като цяло за нещо сладко и логично, това е безкрайно колело.