Джони Гордън Да получи ултима; корем за вашето тегло, за да загубите 7,5 килограма мазнини за един месец -
Полузащитникът на Карибите Джони Гордън получи ултиматум от треньорския щаб на Лимон: той трябваше да отслабне и да влезе във форма, ако искаше да продължи в клуба през следващия сезон.
Задържането от 1,81 m. висок, той тежеше 93,6 килограма, с процент на мазнини 20,9%. Това представлява 19,5 килограма мазнини.
Тези цифри, обезпокоителни за високоефективен футболист, принудиха треньора Луис Фалас да вземе драстични мерки. Гордън ще трябва да промени начина си на живот, за да не загуби работата си в карибския отбор.
Веднага той се постави под командването на диетолога и бивш играч Пауло Родригес, който го убеди да промени диетата си.
Родригес избра да приложи четири мерки: 1. Контролирайте порциите и елиминирайте някои храни от диетата. 2. Направете време за хранене, тъй като е преминало от два на ден до шест на ден. 3. Определете ясни графици за храненето им. 4. Включете допълнителна физическа активност в допълнение към тренировките, тъй като сега правите допълнителна кардио работа.
Диетологът потвърждава, че е установил специфична диета според позицията на футболиста, тъй като в случай на спорове те трябва да имат ясна позиционна игра и след това експлозивност, за да направят 15-метрови скокове и да възстановят топката.
В самото начало той й каза, че ако не отслабне, след кратко време ще се разкъса.
Само за месец Гордън свали 7,5 килограма мазнини. Той премина от 19,5 килограма на 12, окуражаващо число, което го насърчава да постигне втората цел, която е да достигне по-малко от 10 килограма мазнини преди началото на турнира. Като общо тегло, Гордън е нараснал от 93,6 килограма на 88,5 килограма.