Джон Габриел Човекът, който отслабна с 99 килограма без диета и сега споделя тайната си - Новини

НАС. С тегло от 185 килограма, Джон Габриел реши един ден да отслабне, така че трябваше да се подложи на няколко диети, които не му вършат работа; Въпреки това, преди 14 години, когато той пропусна полет, който беше отвлечен от терористи и катастрофира в Пенсилвания без никакви оцелели на фаталния 11 септември 2001 г., той преосмисли живота си и реши да направи нещо за затлъстяването си.

габриел

С течение на времето Габриел успя да свали 99 килограма и реши да сподели как го е направил:

1. Спрях да спазвам диети и започнах да храня тялото си

Научих, че тялото ми се нуждае от определени хранителни вещества, така че бях загрижен да се храня с възможно най-доброто качество. Ако искаше да яде сладкиши, пица или бърза храна, го правеше без колебание. Но в крайна сметка загубих вкуса си към този тип храна, тъй като тялото ми научи, че предпочита здравословни хранителни вещества.

2. Излекувах храносмилането си

Открих, че храносмилателната ми система функционира неправилно и не извлича това, от което се нуждае тялото ми, затова започнах да ям много ферментирали и култивирани храни, да приемам пробиотици и храносмилателни ензими, за да нормализирам храносмилането си.

3. Купих си машина за сънна апнея

Сънната апнея е нарушение, което засяга много хора с наднормено тегло. В организма се създава хормонална среда, която стимулира наддаването на тегло, като причинява повишени нива на кортизол, което води до глад за нежелана храна и инсулинова резистентност. Това може да се лекува с CPAP оборудване, което издухва въздух в устата и носа, за да поддържа трахеята отворена и можете да се наспите добре.