Джесика Експозито обяснява предимствата на Zumba - CMD Sport

Джесика Експосито обяснява, че „класовете по зумба предлагат възможност за упражнения чрез музика и танци. Музиката е сърцето и душата на Зумба, а движението на учениците е основната цел ”. С тази дисциплина калориите се губят, докато танцуваме и се наслаждаваме, без никакви жертви. Учениците избягват ежедневни проблеми, стрес ... Ползите са не само физически, но и психически.

обяснява

Инструкторът уверява, че освен Зумба „научавате стъпки от голямо разнообразие от стилове и ритми като салса, хип-хоп, меренге, регетон, коремен танц, фламенко, самба или танго. И се следват ценности, които съм уважавал през целия си живот, за да накарам хората да спортуват по прост и забавен начин. В моите класове целта е да се грижа за ученика, дали той отговаря на целите си и че напуска сесията с широка усмивка. Аз съм любящ човек и много усещания се изпитват в класа. Хората могат да забравят това, което им казвате, но никога това, което ги карате да се чувстват ".

Как се трансформира тялото
Джесика Експосито обяснява, че „за един час в час и в зависимост от интензивността и начина, по който учителят го придава, могат да бъдат загубени до 1000 калории. Като сърдечно-съдова дейност отслабвате и придобивате пъргавина, координация, мускулите се укрепват ... Ползите са както естетически, така и за подобряване на физическото и психическото здраве ".