Дженифър Лопес има този план за хранене, за да остане във форма на Vogue Мексико и Латинска Америка

След като роди близнаците си, певицата ‘Dance Again’ напълно промени начина си на хранене. За начало: пийте лимонена вода сутрин.

този

Дженифър Лопез осъзнава, че за да имате здрава фигура, не е достатъчно да правите упражнения с професионално темпо, но също така трябва променете начина, по който се храним и го превърнете в рутина на живота, вместо диета за няколко месеца или такива, които изпълняват идиличния летен план: изглеждате добре по бански.

Затова американската певица промени хранителните си навици, след като роди близнаците си Макс и Еме през 2008 г. Първоначално тя спазваше веганска диета, която по-късно остави за пиле, говеждо месо, хранено с трева; сьомга и лаврак (вид риба). Сега, например, преди закуска Дженифър Лопез изпийте чаша с вода и лимон, за да предотвратите окисляването на тялото и да усвоите храната по-бързо. Една от най-големите й тайни да има най-силното тяло в Холивуд.

По късно, Дженифър Лопез Следвайте съветите на вашия личен готвач, Келвин Фернандес, за да осигурите задоволително сутрешно хранене. Тя яде разбъркан яйчен белтък и три различни вида сурови зеленчуци. A втори избор на закуска Този, от който можете да избирате, е смути, приготвено с ягоди, боровинки, гръцко кисело мляко, канела, мед и малко протеин на прах. И да, кафето не е включено, в замяна изберете да добавяте седем чаши вода на ден.