Дъвката е добра или лоша
За някои това е лош навик. За други приятен навик. Според някои проучвания дъвката не е нито добра, нито лоша: всичко зависи. Тук аргументи за и против.
В полза:
* Подобрява концентрациятаСпоред проучване, представено на Десетия международен конгрес по поведенческа медицина, консумацията на това лакомство облекчава тревожността, подобрява бдителността, повишава концентрацията и намалява стреса. Всъщност след дъвка нивата на кортизол - хормонът на стреса - в слюнката намаляват с до 16%. На свой ред изпитанията разкриха, че дъвките могат значително да увеличат мозъчната ефективност при разработване на многозадачни дейности, дори да подобрят резултатите със 109%.
* Намалява киселинността в устатаДъвката удвоява потока на слюнката, а отгоре слюнката неутрализира киселината в храни и напитки. Това е най-голямата ви полза. В допълнение, слюнката има калций и железен фосфат, и двата от които са полезни за зъбите.
* Намалява апетита: Хората, които дъвчат дъвка три пъти на час след обяд, ядат по-малко висококалорични лакомства, защото имат по-голяма сетивна ситост. Чрез дъвченето на сладка дъвка, желанието за сладки неща намалява.
* Намалява кухините- Ксилитолът, подсладител, добавен към малко дъвка без захар, може да намали кариеса, като инхибира растежа на стрептококи мутани, основните бактерии, причиняващи кариес.
* Намалява киселини в стомаха:увеличеният поток на слюнката улеснява преминаването на твърда и течна храна по хранопровода и спомага за неутрализиране на киселината в този орган. Препоръчително е да изберете дъвка с плодов аромат и да избягвате ментовите.
* Спокойно безпокойство: дъвката има успокояващ ефект. Проучване, проведено в Австралия, показа, че намалява тревожността с повече от 17% при стресови ситуации, нещо, което може да се дължи на повишен приток на кръв към мозъка.