Два дни без алкохол в седмицата, за по-здравословна консумация

Настоящите препоръки относно консумацията на алкохол се основават на ежедневни измервания, например: не повече от 2 напитки на ден за мъже и не повече от 1 дневна напитка за жени, но тези препоръки са объркващи, тъй като изглежда насърчават консумацията на алкохолни напитки на всеки ден, следователно британски доклад има за цел да коригира това объркване и препоръчва два дни без алкохол в седмицата за по-здравословна консумация.

7-дневна диета

По този начин, вместо да ни позволяваме да пием по една, две или три напитки дневно в зависимост от пола, би било препоръчително да пием това количество, когато пием, но поне два дни в седмицата не пийте алкохол за да се избегнат рисковете за здравето, които приемът на етанол може да генерира.