Dunkan Diet, Цялата информация на известната диета
Цялата информация, от която се нуждаете, от известния Диета на Дънкан, това го катапултира до славата Д-р Дънкан, за създаване на диета, разнообразна в храната.
Кой е доктор Дънкан?
Тази диета е създадена от Френски диетолог на име Дънкан.
Той има повече от 40 години разработване на техники за отслабване, което му дава голям опит в тази област.
Доктор Дънкан Той създаде големи противоречия в стила на диетите. По този начин получаване на различни мнения за Диета на Дънкан.
Много от хората, които се опитват да спазват диети, с течение на времето или за кратък период от време възстановяват загубеното тегло.
Диетата на д-р Дънкан това, което се опитвате да направите, е да прекроите хранителните си навици, за да стабилизирате теглото си по стабилен начин.
Бихме могли да кажем, че диетата, предвидена от лекар Дънкан се основава на диета с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
Тази диета е просто въоръжена със 100 храни, включително зеленчуци и меса.
Препоръки и характеристики на д-р Дънкан
Преди да стартирате Диета на д-р Дънкан препоръчва почистване на вашата кухня от забранени храни и оставяне само на онези, които могат да се ядат без ограничения.
Тази диета се основава на протеини без мазнини и разрешени 28 зеленчука.
Той има четири етапа.
На всички етапи трябва да пиете 2 литра вода, да ходите 30 минути на ден.
Без алкохол, захар, чипс или плодове с високо съдържание на захар като банани, череши, грозде или смокини.
Трябва да изясним, че Dunkan диета за отслабване, никога не се изпълнява никога няма да гарантира резултати в рекордно кратко време.
Това, което е на диета, ни носи като собствена полза, е че ако я спазвате и следвате инструкциите й правилно ще загубите идеалното си тегло.
И най-хубавото е, че можете да поддържате това тегло през целия си живот.
Диаграма на Дункан
| ЗАГУБА НА ТЕГЛО | АТАКА | ФИКСИРАНЕ | СТАБИЛИЗАЦИЯ |
| До 5 килограма | 2 дни | 15 дни | 50 дни |
| До 10 килограма | Три дни | 50 дни | 100 дни |
| До 15 килограма | 4 дни | 85 дни | 200 дни |
| До 20 килограма | 5 дни | 120 дни | 250 дни |
| До 25 килограма | 7 дни | 155 дни | 300 дни |