Думата диета е синоним на балансирано хранене

Можем да сме на диета, просто защото спазваме редица препоръки да се храните балансирано. Добрата диета няма трикове, няма тайни и добавянето с продукти не винаги е необходимо за постигане на цел

диета

Да си на диета не означава само да искаш да отслабнеш или да правиш чудодейна диета „тези ни обещават чудеса“. Можем да сме на диета, просто защото спазваме редица препоръки да се храните балансирано.

Добрата диета няма трикове и тайни, а добавките с продукти не винаги са необходими за постигане на цел (отслабване, отслабване, понижаване на нивата на холестерола) или за оптимално здравословно състояние (приемайте витаминни добавки).

За това всичко, което трябва да направим, е да следваме препоръките, които сме чували толкова много и които винаги пренебрегваме или забравяме. В следващите редове ще ви припомня някои от тях, за да имате добра диета.

Яденето 5 пъти на ден (закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря) ще ни помогне да не пристигнем толкова гладни за следващото хранене и да избегнем закуски с не препоръчани храни като солени закуски, сладкиши, сладкиши и т.н.