Dukan Challenge 2O15 - Страница 4

Инструменти
Визуализирайте

Радвам се, че всичко върви добре. Ще ви изпратя рецептата за ленен хляб на личния ви имейл.

challenge

Приятен ден.

Здравейте, започнах диетата Dunkan преди 4 дни и истината е, че видях резултати, особено в областта на целулита ... невероятно. познанията ми за тази диета бяха изцяло случайни. Дойдох от нискокалорична диета, която не ме остави напълно доволна, защото отслабването ми даде отпусната кожа. и един ден изведнъж видях книгата в супермаркет и я купих. Все още съм във фаза на атака, но това, което ме изненада най-много, е проблемът с целулита. Бях чел в книгата, че протеините помагат за този проблем, но истината беше, че бях скептичен. обаче ми се струва, че е напълно реално. Общо трябва да сваля 4 килограма. Започнах с 55 и за 3 дни загубих само 700g; Надявам се с круиза и консолидацията да успея да постигна целта. защото много ми липсват плодовете.

В моята страна, Перу, няма продукти на Dukan, опитвам се да направя препоръчаното, но всъщност бих искал да използвам онази майонеза, кетчуп, юфка и други, които виждам, че Dukan има. защото храната ми наистина е малко скучна.

Исках да ви попитам, как се справяте, когато имате социална дейност, НЕ ЗНАМ КАКВО ДА ЯДЕМ ! и очевидно да видя другите да сервират цялата вкусна храна, която е в моята страна. Е, това е мъчение. Някой има ли съвет каква храна да носи? някой го е правил преди?

Здравейте отново: Оказва се, че тренирам от две седмици и добре, отслабвам много бавно. Не разбирам как се напълняваш толкова лесно, а отслабването отнема толкова време. Факт е, че правя диетата, без да пропускам нищо и напълнявам от два дни. Вчера се претеглих и от 88,5, който бях предния ден, отива и теглото ми дава 89,2. Продължавам с диетата си, без да й придавам никакво значение и днес отново се претеглям и я изтеглям! 89,4! Какво е това! Не мога да го повярвам. puedoКак мога да напълнея, ако не сгреша с диетата си?