Дуейн; Скалата Скалата; Диета на Джонсън и План за тренировка PONTENFORMA
За Дуейн Джонсън, също знам като Скалата, тренировките и усърдната диета са просто начин на живот. Следователно, роденият в Калифорния спортист в колежа, който се превърна в сензацията на Wwe и се превърна в първокласна филмова звезда, той е наистина впечатляваща фигура, както всеки, който има достъп до екран, може да потвърди. И докато част от този среден мускул е възникнал по естествен път, по-голямата част от него е резултат от изключителна отдаденост на друго ниво по всякакви възможни начини. Въпреки това той ни казва, че влага някои добри признания в своите "Cheat day", измамен ден, който се печели на ръка, тренирам, за да тренирам.
Джонсън той винаги е щастлив да сподели тайните на своя продължителен успех. Като такъв винаги ще го намирате да публикува видеоклипове с упражнения YouTube, Instagram и продажба на оборудване за обучение Скалата или позира в Instagram със снимки на обилните им ястия. Той дори стартира две краткотрайни риалити програми, наречени "Hero" и "Wake Up Call", където той лично мотивира другите към физическа и психическа трансформация. Както казахме, разпространението на любов е огромна част от вашия план за игра.
Ето защо не е изненадващо, че приемането на диета и тренировъчен план Скалата Това не е въпрос на достъп, а въпрос на убеждение. Е, това и приличен бюджет, тъй като ще харчите много за храна. Ако обаче вземете този режим на тренировка, един ден бихте могли да покажете тяло като това, в което сте го направили "Херкулес" или "Бързо 5" или във всеки друг филм, в който е участвал, защото почти винаги е във форма. Но издържате ли се на задачата? Нека разберем.
Планът за рок диета «Скалата»
Скалата Той възприема отношение „отиди голям или се прибери“ към почти всичко, което прави, включително диетата си. Това, което се опитваме да кажем тук, е, че той се храни като кафява мечка, макар и (предимно) здравословна.
Понякога диетата на Скалата може да стигне до луди крайности. Например, когато се подготвя за ролята на Херкулес, съобщава, че яде до седем богати на протеини ястия на ден. Това възлиза на общо 4131 калории, което всъщност е два пъти препоръчителната средна стойност за мъжете. Когато не тренирате, обикновено ядете около пет хранения на ден и ние говорим за хранене .
Както може би се досещате, Джонсън обича сочна пържола заедно с други вкусни протеини. И ако някога сте посещавали невероятно популярната емисия на Instagram Скалата, Скалата, тогава знаете, че капаните му са направо епични. Разбира се, всичко, което прави този пич, е епично, така че защо измамите му ще бъдат изключение?
Помислете за пържола, риба, пълнозърнести храни, яйца, зеленчуци, протеини, протеини и повече протеини и ще получите доста добра представа за това, което готвите. Скалата. Всичко е планирано предварително и погълнато с удоволствие.