Друг лекар, който препоръчва отслабване и упражнения
След като много години виждаха пациенти и чуваха коментарите, които правят, когато излизат от офиса в коридора, резюмето на много от тях е „обичайният, друг лекар, който ми казва да отслабна и да спортувам“ ...
И не че ние лекарите сме полудели от култа към тялото.
Не възнамеряваме пациентите да се върнат към гръцката култура и нейната мания за пропорции ... Това обаче е нещо, което от древни времена е било обективирано като нещо много важно - не за поддържане на стандартите за красота - а за ползите, получени от поддържането на правилното пропорции и тренирано тяло.
Може би грешката е наша - на лекарите - че приемаме за даденост, че пациентът трябва да знае какви са тези ползи; или е индикация, която принуждава индивида да вземе активно отношение към проблема си и, освен това, изисква усилия.
В общество, в което е приоритет да се улеснят нещата и в което смятаме, че всичко трябва да бъде оправено с миг на око; при което ни притеснява дистанционното управление на телевизора да е далеч, защото е по-удобно да активирате бутон от разстояние; в която се опитваме да паркираме възможно най-близо до входната врата, за да не се налага да ходим много; да се поти ризата или да има дисциплина с храна ни се струва от минали векове ...
Ние обаче се възхищаваме на тялото на някои спортисти или типа на някои актриси. Зад тях обикновено има много часове работа, много часове във фитнеса, много самоконтрол.
Няма приятели не физиотерапевти те не подготвят спортиста да играе и няма магическо хапче, за да не напълнееме, ядейки каквото искаме.
Тъй като ще трябва да се включим най-малкото, за да знаем какви ще бъдат нашите усилия. Това бих искал да съобщя с тази статия
Искате ли да знаете вашия ИТМ? Тук ви свързваме с калкулатор.
Какъв е ефектът от теглото върху нашите стави?
Затлъстяването е излишното развитие на мастна тъкан. Процентът на населението с този проблем се увеличава от ден на ден у нас. Очаква се, че продължителността на живота намалява след 25 години. Така при наднормено тегло от 10% намалява с 15%, а при наднормено тегло от 20% достига почти 40%. Това се дължи на факта, че обикновено е свързан с други заболявания като диабет, хиперхолестеролемия, сърдечно-съдови заболявания, синдром на обструктивна сънна апнея, коремни хернии ... Намалява устойчивостта към заболявания, увеличава хирургичните и анестетичните рискове, както и рисковете по време на бременност и раждане.
Въпреки това, всичко по-горе обикновено е повече или по-малко асимптоматично, докато не причини сериозно заболяване, а понякога и смърт. Това е тихият ефект на затлъстяването. Но когато говорим за стави, това обикновено означава болка.
Наднорменото тегло ще доведе до ускорена тенденция към поява на остеоартроза поради изменението на биомеханиката на товарните стави, както и от увеличаването на напреженията, които надвишават нормалното съпротивление на тъканите.
Скелетът се държи като всеки друг материал около нас: той се износва. Ако имаме много износен стол и на него седи дете, като цяло нищо не се случва .... Ако обаче човекът, който го прави, е човек с тегло 90-100 кг, възможността за счупване на крака се увеличава.
Вижда се, че в ставите, които трябва да поддържат нашето тегло, има ускорено разрушаване на ставния хрущял. Намаляването на натоварванията няма да доведе до подобряване на съществуващите дегенеративни промени, но ще намали силите на опъване на хрущяла, а заедно с това и симптомите.