Драстични печалби и загуби на тегло, това са последиците в тялото ви (и как да ги избегнете)
Културата на диетите е сред нас, тя е част от нашия живот и ние живеем с нея възможно най-добре. Всеки нов сезон (преди лятото, през септември и след Коледа) сме бомбардирани с различни чудодейни диети или добавки и други инструменти за да отслабнете по „чудотворен“ начин.
Фокусът на тези диети е върху теглото, а не върху здравето, така че единственото наистина важно нещо е да отслабнете бързо независимо как го правим или след като го върнем. И това е, че наистина, при по-голямата част от чудодейните диети, един от ефектите е, че в крайна сметка възстановяваме толкова или повече тегло, колкото сме загубили.
Някои хора спазват диети, непрекъснато напълняват и отслабват. За съжаление и въпреки че не винаги ни предупреждават, Тези печалби и загуби на тегло не са безобидни и те могат да повлияят на тялото ни.
Какво се случва в тялото ни с драстични колебания в теглото
Дехидратация
Един от проблемите с йо-йо диетите и диетите чудо е това едно от първите неща, които губим, е водата и хидратация. По този начин получаваме усещането за отслабване бързо и почти без усилие.
Всъщност нивото на хидратация се възстановява, когато се върнем към нормална диета. въпреки това, когато отслабваме и напълняваме много драстично и ние редовно участваме в диети от този тип, последиците от дехидратацията могат да засегнат бъбречната ни система.
Промени в хипоталамуса
Хипоталамусът е тясно свързано с чувството ни за апетит или ситост. Когато провеждаме много ограничителни диети, започват да се появяват определени промени в нашия хипоталамус и в нашата чувствителност към лептин.
Това може да накара тялото ни да има по-трудно възприемане на чувството за ситост. Следователно хипоталамусът променя зададената си точка, тъй като разбира, че се нуждаем от повече мазнини, отколкото имаме сега. Колкото повече участват в постоянни и драстични печалби и загуби на тегло, повече ще бъдат променени.