Drasanvi Здраве, красота и уелнес Fibramax, новата добавка от фибри от Drasanvi
Включваме ли достатъчно фибри в диетата си? За съжаление в повечето случаи отговорът е НЕ.
Основните признаци, които го показват, са запек, липса на енергия в нашето ежедневие, невъзможност да отслабнем, дори ако искаме или ако, като общо правило, сме склонни да останем гладни след хранене.
И трябва да се отбележи, че дефицитът на фибри в диетата може да бъде важен фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет и, както вече посочихме, от време на време запек, наред с други неща.
Ето защо е от съществено значение да обърнем внимание на консумацията му, която трябва да бъде препоръчителна между 30 и 40 грама дневно.
Къде намираме влакното?
В храни като царевица, броколи, лук, грах или артишок. Но също така и в плодове като ягоди, къпини, портокали или круши.
Овесена каша и пълнозърнест хляб, леща, нахут и боб също са част от този списък.
За разлика от тях, рафинираните или преработени храни като консервирани плодове и зеленчуци и бели хлябове и тестени изделия са с много по-ниско съдържание на фибри.
Има ли друг начин да получите препоръчителното дневно количество фибри?
Поради многото предимства на фибрите и колко сложно е понякога да се спазва препоръката на Световната здравна организация (СЗО), Drasanvi вече разполага с нова добавка към фибри, наречена FIBRAMAX, предназначена да постигне прием на фибри от какво се нуждаем.