Д-р J. Zulueta

Медицина и здраве/Медицина и здраве

Диети за отслабване. Кое е по добре?

Издръжка

ниско съдържание въглехидрати

  • Диета с процент с ниско съдържание на мазнини (традиционна диета).
  • Процент диети ниско съдържание на въглехидрати, особено тези с висок гликемичен индекс (Montignac, дисоциирана диета).
  • Процент диети МНОГО ниско съдържание на въглехидрати (Аткинс, Дюкан).
  • Диета на Аткинс (МНОГО НИСКИ процент въглехидрати)
  • ЗОНА диета (НИСКИ процент въглехидрати)
  • НАУЧЕТЕ диета или традиционни (процент мазнини НИСКИ и въглехидрати ВИСОКИ)
  • Диета на Орниш (МНОГО ВИСОКИ процент въглехидрати)
  • Диетата на Аткинс е тази, с която по-голямо намаляване на теглото и телесните мазнини.
  • The HDL холестерол („Добър“ холестерол) се увеличава с всички диети с изключение на Орниш, а увеличението е по-голямо с диетата на Аткинс.