Доша Вата Аюрведа Здраве
Как да балансираме Вата?
Традиционно използваните аюрведични методи за изравняване на дошите са съвместни и всеобхватни мерки. Взети са под внимание всички аспекти на живота. Не е така, както се случва в момента: „Вземете това хапче и се върнете след седмица.
Например, тъй като ватата е студена и хладна, студените храни, студените и ранни сутрешни сезони и дори студените емоции могат да увеличат ватата. По същия начин сухите сезони, както и храната, сухата среда ще повишат качеството на сушене и следователно ще увеличат вата.
Пример: вие сте тип вата; едно от качествата на вата е сухота. Живеете в сух климат, например в пустиня. И често ядете ядки и чипс. Тази добавена сухота добавя към сухото качество на вата, което вече имате в изобилие. Това обикновено увеличава вата и може да доведе до сухи състояния като запек или суха кожа. Това е екстремен пример за преподаване на дисбаланс на Вата.
Заедно с основните качества на вата, също е полезно да се познават вкусовете, които увеличават и намаляват ватата.
Острите, горчиви и стягащи вкусове увеличават ватата, като увеличават нейните качества на изсушаване и охлаждане. Пример за пикантен вкус са лютите чушки. Горчивите и стягащи вкусове са често срещани в повечето зелени листни зеленчуци.
Сладките, киселите и солените вкусове понижават ватата, като внасят влага, обем и топлина в тялото, които са противоположни качества на вата.
Препоръчва се хранителна, укрепваща тялото диета с преобладаване на сладки, кисели и солени вкусове. Храната трябва да е гореща, тежка и влажна (яхнии, супи). Подправките трябва да се използват за регулиране на храносмилането. Трябва да избягвате студена вода и лед, както и стимулиращи напитки, особено кафе, въпреки че можете да пиете малко вино.
Ако доша се увеличи в телата ни, Аюрведа предлага да я намалим, за да възстановим здравословния баланс в нашата конституция.
Един от чудесно практичните аспекти на Аюрведа е, че всичко може да се използва като лекарство, защото всичко съществуващо има качество.