Доша в Аюрведа
Аюрведическата мъдрост и медицина класифицират организмите в три доши: вата, питта и капха. Въз основа на характеристиките или преобладаващите доши във всеки организъм, той основава своето лечение и профилактика на заболявания
Тези доши влияят на физиологичните функции и ума на нашето тяло или на всяко същество на земята. Всяка доша е разделена на няколко поддоши, въпреки че засега няма да ги вземем предвид.
Количеството ни доши варира във фазите на храносмилането, тъй като например, когато приключим с яденето, имаме повече Капха, когато смиламе Пита преобладава и когато асимилираме и отделяме храна, е ред на Вата.
Ще анализираме всяка доша малко по малко и ще видим всяка от характеристиките й по-горе:
ДОША ВАТА
Ние символизираме Вата с въздуха, като активен принцип на движение, контролиращ централната нервна система. Казва се, че Вата е най-важната доша, тъй като тя задвижва Питта и Капха със своята радост и нервност и тя ни дава инстинкта за балансиране на трите доши. С дъха си придобиваме въздух и разграждането на храната ни дава енергия и въздух, от които се нуждаят клетките ни. Първата характеристика, която ги издава, са тесни рамене, много активни, импулсивни, оптимистични, въображаеми и приказливи хора.
Те са гладни по всяко време, не са редовни, когато става въпрос за хранене. Същото се случва и с часовете на сън, липсата на фиксирано време за лягане и съня няколко часа. Те са слаби, пъргави и трудно напълняват. Те вървят бързо.
Разходете се и бъдете в контакт с
природата е много важна
Казват, че започват действия, но никога не ги завършват, което създава чувство на неудовлетвореност.
Вата дисбаланс
Когато имаме излишък от Вата, го забелязваме в дебелото черво, костите, ставите, в сухата кожа. Можем да имаме припадъци, треперене и нервни заболявания. Както и запек, газове и дори предменструална болка. Този излишен въздух изключва изгарянето, което тялото прави, като е по-силно изразено в напреднала възраст. Имате липса на концентрация, памет и дори вербална координация.
Твърде много Vata ни дава суха и груба кожа. Проблеми със ставите Изтънява и тялото губи топлина и сила, както се случва в напреднала възраст. Те страдат от безсъние и имат силни дефекации. А Малката Вата произвежда изтощение и прекомерна умора, имаме затруднения в дишането и концентрацията. Обща апатия.
През зимата се препоръчва варена храна, за да помогне
стомаха да достигне точната температура
Възможно е да има проблеми с хиперактивност, нетърпение, безпокойство, депресия.
Как да успокоим дисбаланса на вата?
Трябва да се опитате да въведете ред както в хранителните, така и в сънните си навици. Избягвайте стреса и намирайте тихи места за почивка. Горещите места са много полезни за вас и се препоръчва чаша топло мляко преди лягане, за да се наспите добре.
Коя е най-добрата диета за вата?
Солените храни са много полезни за вата, тъй като стимулират апетита ви. Сладкото го успокоява и киселите храни също са полезни за него, а горещата храна, яхниите, супите и дори тежката, мазна храна са полезни за него. Леките ястия ви оставят неудовлетворени. Трябва да избягвате пикантното, а аз ги ям много студени, въпреки че силно подправените храни обикновено ви подхождат много добре. Джинджифилът или канелата могат да стимулират апетита ви.
Важно е да не се храните под стрес, тъй като храната няма да ви свърши работа и сутрин трябва да закусите питателно. Когато ядете плодове, трябва да ги ядете добре узрели.
Като цяло можете да ядете всичко, но в малки количества, тъй като стомахът ви работи по-добре по този начин.
Препоръчителни храни за вата
Можете да приемате всякакви млечни продукти и производни. Същото важи и за яйцата.
Всякакъв вид зеленчуци ще ви бъдат полезни, въпреки че не бива да злоупотребявате със сурови.
Плодът трябва да е узрял и ако е приготвен по-добре.
Оризът и пшеницата ще ви свършат много добре, като избягвате царевицата, доколкото е възможно.
Можете да приемате всякакъв вид бобови растения, без да злоупотребявате с леща.
Не злоупотребявайте с месо и морски дарове, като избягвате червеното месо.
Използването на подправки ще ви бъде от полза, особено за стимулиране на апетита.
ДОША ПИТТА
Пита се символизира от огън и вода. Pitta контролира метаболизма, соковете и ензимите, от които се нуждаем, за да смиламе храната, за да се превърне в енергия, включително жлъчката играе важна роля в трансформацията на храната. Pitta е отговорен за храненето, като обръща внимание на тънките черва, стомаха, кръвта или потните жлези. Имате като цяло добър апетит и жажда. Характеристика, която отдалечава хората от Пита, са широките рамене и амбицията. Той е интелектуален, предприемчив и весел. Той обича да яде по едно и също време, като се дразни, ако закъснее. Може да се каже, че ядат трите си хранения на ден и спят осемте си часа, а ако не го правят, се чувстват зле. Той е доста решителен и върви бързо.