Допълнително хранене ключът до шест месеца
Кога трябва да започнем да даваме на бебето определени плодове или зеленчуци? А ядките? Кога започваме да даваме краве мляко като това, което пием ние възрастните? В тази статия обясняваме как се е променило допълнителното хранене.
Как се е променила „историята“ на допълнителното хранене?
До преди няколко години, когато бебето идваше на контролен преглед около шест месеца, родителите получиха фотокопие с календар за въвеждане на храна. Този календар включваше съвети като пилето да се въвежда преди месо и месото преди риба. Или че жълтъкът е отишъл преди бялото и, разбира се, няма какво да даде ананас до следващата година.
За щастие днес можем да забравим за тази класическа фотокопия, защото показанията са много по-прости. Защо? Целта на този твърд ред беше да се намалят възможните алергии, но след проучвания при хиляди бебета днес знаем, че спазването на този традиционен ред не предлага големи ползи. И колкото и да е странно ... това е страхотна новина за всички!
Според мен би било успокоение за всеки родител да знае, че не е по-добре първо да дадете на бебето си каша от половин круша, половин ябълка и портокалов сок. И тогава не забравяйте, че следващия месец трябва да добавите половин банан и четвърт и половина праскова. Не е необходимо да следвате нито едно от тези правила! Истината е, че ако ви се иска, първо можете да дадете прасковата на детето си. И всъщност, ако му го дадете плоско и без смачкване, това е чудесен вариант.
Знам ... след цял живот е нормално някои хора да се късат при толкова голяма свобода, но да не бъдат претоварени! Нещата са по-прости, отколкото изглежда.
Допълнително хранене, храна по храна
Кърма или адаптирано мляко
Не всичко се е променило радикално. След шест месеца кърмата ДА трябва да продължи да бъде основната храна за бебето. В случай че бебето консумира адаптирано мляко, от шест месеца дневното количество съветва става въпрос за 280-500 мл. Важно е да се има предвид, че тази сума е приблизителна: бебето трябва да пие млякото според нуждите му.
МЛЕЧНИ ВНИМАНИЕ: Кравето мляко не трябва да се включва до първата година от живота (с изключение на киселото мляко, но може да се въведе на девет месеца).
Зърнени храни
Пълнозърнестите храни трябва да бъдат приоритетни. Това включва пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз, пълнозърнест хляб. В идеалния случай предлагайте на бебето пълнозърнести храни в естествената им форма, като ориз, приготвен в каша или смачкан с вилица. Друг вариант е да направите каша с овален овес. Кашата също е добра възможност за въвеждане на други храни като плодове.
ЗЪРНЕНИЯ ВНИМАНИЕ: Необходими ли са търговски каши от зърнени култури? Преди няколко месеца коментирахме в този блог, че хидролизираните каши не само не се препоръчват, но и трябва да се избягват поради количеството добавена захар. Можете да видите в линка пълното обяснение защо тези каши, въпреки че са „без добавена захар“, могат да имат 30% захар.