Допълнителна храна без глутен FACE

От 4-6 месечна възраст настъпва една от най-важните промени в храненето на бебетата, тъй като започва нов етап, в който кърмата трябва да бъде допълнена с приема на други храни. Този нов навик е известен като допълващо хранене.

Трябва да се изясни, че първоначалната дата от 4 месеца е ориентировъчна и че в зависимост от бебето може да отнеме повече време, за да толерираме новите допълващи храни за кърмене, така че никога не трябва да го насилваме, ако не сме сигурни, че е готова то. Отхвърлянето на първата лъжица е най-често.

Къде да започна?

Световната здравна организация (СЗО) предлага *, че допълнителното хранене трябва да бъде достатъчно, което означава, че храните трябва да бъдат с адекватна консистенция и разнообразие и че те трябва да се прилагат в подходящите количества и честота. Без да забравяме, че приемът на поне 500 ml мляко дневно ще продължи да бъде необходим.

За да се съобразим с това, ще следваме само едно правило: предлагайте храна една по една. По този начин ще бъде по-лесно да се повиши нивото на толерантност на бебето към нови текстури и вкусове. Най-често срещаните храни, които трябва да започнем с допълнително хранене, са зърнените храни, плодовете и зеленчуците. На 4-6 месеца тялото на бебето е готово да ги усвои и те са добър вариант да ги предложите натрошени под формата на каши или пюрета.

Какви рискове има, когато готвим за нашето бебе?

Тъй като бебетата стават по-запознати с новата си диета, ние ще включваме и смесваме нови храни. Пюретата и кашите са повтарящ се пример в допълващото хранене и сме ги приготвяли от незапомнени времена, но ... наистина ли знаем рисковете, които възникват при приготвянето на този вид храна за нашите бебета у дома?

---