Допаминовото гладуване, защо триумфира в Силициевата долина
Този нов „пост“ се основава на избягване от всичко, което произвежда удоволствие, от храна, алкохол и секс до социални мрежи и нови технологии
The допаминово гладуване се превърна в ексцентричност без научна основа Какво може да бъде вредни за здравето. Тази мода идва от Ръководители от Силициевата долина, същите, които измислиха диетата с периодично гладуване, тази за пиене на сурова вода от дъжд и необработени отлагания или тази за консумация на микродози LSD да бъде по-продуктивна.
От Силициевата долина, модата на освободете се от всичко, което произвежда удоволствие: храна, алкохол и секс към социалните мрежи и нови технологии. Това „Твърдена здравна тенденция“ Известно е като допаминово гладуване и неговите ефекти, освен че са безвредни за целта си, са вредни за организма.
Какво е допаминовото гладуване?
Повикването "Допаминово гладуване", на английски, той се основава, наред с други неща, на идеята, че сте толкова свръхстимулирани, че се отделя повече допамин от препоръчаното и това ни кара да станем толерантни към неговите ефекти и трябва да продължим да стимулираме тялото, за да не спрем да го постигаме, със съответното насищане на мозъка, което това би причинило.
В Испания има все повече последователи на тази нова "диета" и те я включиха сред предизвикателствата за началото на годината. Изправен пред тази тенденция, екипът от психолози на приложението "ifeel" демонтира този мит чрез седем точки.
Ако обаждането допаминово гладуване или технологичното изключване се състои в това да не се извършват някакви дейности, които свръхстимулират мозъчната дейност Защо просто да не го наречете почивка от компютъра и да се посветите на ходене, почивка от социалните мрежи и бягане, да не работите или да чатите до две през нощта и следователно да спите по-добре и да работите по-добре на следващия ден ... вместо " гладно на допамин "?
„Това избягва да се прави пируети псевдотерапевтичен като обаждането "Допамин бързо". Винаги ще се препоръчва да контролираме връзката, която правим с нашите технологични устройства и социални мрежи. Спирането на яденето или спирането на разговорите с хората в продължение на три дни с цел препрограмиране на нивата на допамин е ексцентричност без никаква научна основа, практика, която може да навреди на здравето ни “, заключава той. Рафаел Сан Роман, психолог от чувствам.
Седем контрапродуктивни ефекта от „допаминовото гладуване“
1. Не си играйте с допамин: Това е невротрансмитер, който мозъкът ни произвежда за различни цели. Обикновено това вещество се свързва само с всичко, свързано с удоволствието, но истината е, че допаминът има различни функции, които също се отнасят до мотивацията, афективността и двигателния контрол. Променените нива на допамин, както чрез излишък, така и по подразбиране, присъстват при болестта на Паркинсон, шизофренията и наркоманията, наред с други здравословни проблеми.
С гладуване или ограничаване на приятни дейности които насърчават секрецията на допамин че свръхстимулацията ще бъде прекъсната, позволявайки на тялото да се отърве от допамин. По този начин, когато възобновим дейностите, бихме им се насладили повече благодарение на по-регулирана и хармонична секреция на това невротрансмитер. Тази динамика, винаги според нейните теоретици, може да помогне за увеличаване на производителността, въпрос от трансцендентално значение в контекст като този на Силиконовата долина, екосистема от компании, където се определят бизнес тенденциите в бъдещето.