Домашно ядково мляко, рецепта, ползи и свойства
Ядково мляко.
Научавам ви всичко за неговите свойства, ползи и разбира се най-добрата рецепта.
Спомням си първия път, когато скъп приятел ми даде малко орехи огромни, толкова много, че започнах да мисля какво да правя с тях. По това време започвах да го правя растителни напитки и си казах защо не? ще направя ядково мляко! Резултатът: Най-доброто растително мляко че бях вкусил, ядковото мляко.
Чували ли сте някога за ядково мляко? Трябва да призная, че веднъж и много рядко го бях чувал, но това беше истинско откритие.
След като загубите страха си от приготвянето на тези вкусни напитки, нищо не е същото. Тази зеленчукова напитка е много добър вариант, в случай че сте непоносимост към лактоза от краве мляко. Всъщност всеки е, когато е възрастен, но някои хора са по-чувствителни да го проявят. Но нека не губим време, а да поговорим за ползите от консумацията му.
Свойства и ползи от ядковото мляко
The ядково мляко Той е много полезен поради съдържанието на висококачествени хранителни вещества за нашето здраве.
Вече говорихме за свойствата на орехите в рецептата за КАК ДА ПРАВИТЕ ПЪЛНЕНО ПИЛЕ В ФУРНАТА, но ще подчертаем някои:
Тези, които го консумират орехово или орехово мляко като цяло те намаляват нивата на инсулин, така че всеки се препоръчва за пациенти с диабет тип 2.
Видео-рецепта
Как да си направим ядково мляко: домашна рецепта
За да избегнете подсладените напитки, които се продават в големите магазини, ви съветваме да приготвяте орехово мляко у дома.
Съставки
Прави 3 1/2 чаши мляко.
Можете да замените ядките с: кашу, лешници, бадеми, смес от две или три и т.н.
Или чрез семена от: конопени семена, златно ленено семе, сусам и др.
Подготовка
1. Извадете черупката от ореха. Поставете ги в контейнер, напълнен с хладна вода със стайна температура през деня или за една нощ (работи и през по-хладните месеци) с няколко капки оцет. . Отцедете орехите, те трябва да бъдат изсушени преди обработката.
3. Блендирайте съдържанието с миксер, докато всичко се смачка добре около 5 минути. .
4. В купа поставете цедка и кърпа отгоре, за да можете да филтрирате добре ядковото мляко. Изсипете полученото смути върху плата с специална торба за зеленчукови млека . Оставете го да си почине за около 5 минути. След това време съединете всички краища на плата и започнете да източвате съдържанието с помощта на ръцете си. Можете да видите как се прави във видеото с бадемовото мляко.