Домашни средства Разберете дали наистина действат
Добър ден, януари е и предложенията за отслабване са домашни средства, те изглежда излизат навсякъде. Изумен съм от количеството хапчета, чайове, колани, кремове за отслабване, вибриращи машини за тренировки, детоксикиращи сокове и всичко, което идва за отслабване на тези дати.
Красотата определено никога няма да престане да бъде един от най-желаните смъртоносни грехове.
Невероятното от всичко това; е, че хората продължават да си падат по цялата тази реклама и маркетинг, придружаващи тези продукти. В моята статия за най-големите измами за отслабване споделих най-лошото от всички тези, а също и най-използваното. Приемете го като предупреждение да не попаднат в мрежите им и да започнат новата година с разочарование.
Понякога домашни средства тъй като те са естествени, ни карат да мислим, че са правилни. Домашни средства, Тези, които дори бабата препоръчва и ние ги приемаме за естествени, знаете тази дума, която веднага се продава, като придружава продукт като квалифицирано прилагателно ...Опитайте, естествено е! Сигурно сте го чували много пъти.
За да не вложите цялата си вяра и желание да започнете да променяте навиците си, да се трансформирате в тяло, ум и дух, за да бъдете напълно обновена личност към по-добра версия, днес ще анализираме в 5 домашни средства най-често използвани за „бързо отслабване“ „изгаряне на мазнини“ „детоксикация“ и т.н. и ще обясня защо не работят.
Оставям ви моите топ 5 от домашни средства най-използвани за "Отслабване"
и моите предложения какво да направя, за да не оставя всичко в техните ръце.
1. - Лекарство # 1 за отслабване: В рамките на домашни средства най-известно е яденето на грейпфрут за "изгаряне на мазнини" .
Чували ли сте? Спомням си, че като дете съм пътувал през модни диети (разбира се не работят) винаги имаше грейпфрут, толкова много го мразех, но го ядох с голяма вяра, сякаш беше лекарство; знаете като разчитате на стария трик на домашни средства.
Грейпфрутът стана популярен във времената, когато хората започнаха да говорят за храни с нисък гликемичен индекс (т.е., глюкозата след яденето им се покачи в по-малко количество, тоест по-малко въздействие).
Всичко това започна да предотврати малко бедствието, което ултра-преработените храни донесоха в живота ни, но неволно гликемичният индекс доведе и до естествени, хранителни храни, пълни с витамини, минерали и т.н. като известния банан, картофи, диня. Зачеркнати от появата в диетата на #endietado.
Днес е доказано, че не само гликемичният индекс има значение; най-подходящ ще бъде енергийният баланс, тоест колко калории са ви необходими и в какво разпределение е най-добре за вашата цел, характеристики, дейности и т.н.
Заедно с енергийния баланс ще бъде важна комбинацията от храни, която ще спомогне за понижаване на гликемичния индекс или за увеличаването му, ако имаме правилна или лоша комбинация. В допълнение, нивото на ситост и хранителни вещества, осигурени от храната и особено гликемичното натоварване на храната
(гликемичният товар (GL) е продукт на GI от консумираното количество храна и изчислява общия гликемичен ефект на диетата).
В заключение: предпочитайте да ядете плодове в комбинация със зелени салати или след като сте изяли малко протеин със здравословна мазнина за десерт. Измерете количествата и не забравяйте, че не защото е естествено, можете да го ядете в безплатно количество; и заедно с това не забравяйте, че никоя храна не угоява, знаейки как да я настаните (като банана дори).