Домашна торта с кисело мляко с орехи и чиа

домашна

ЧЕСТИТ ДЕН НА МАЙКАТА! Голяма целувка на всички майки за прекрасната им неуморна работа с малките. И ние искаме да посветим днешната рецепта на всички тях. ?

Направете домашно приготвени сладкиши ние го обичаме, това е много хубаво малко време, защото през 5 минути или по-малко имате готово тесто и просто трябва да го изпечете. Освен това обикновено се възползваме от факта, че включваме фурната за нещо друго и след това слагаме торта или някакви кифли. Това е чудесен начин да се възползваме от енергията, която изразходваме с фурната (която, както се казва, е домакински уред, който консумира много електричество). И, разбира се, домашното печене е най-добрият вариант, защото контролираме на 100% съставките, които използваме, и бягаме от индустриални пекарни, толкова вредни за здравето и най-вече за най-малките. Жалко, но днес индексът на детско затлъстяване у нас това вече е тревожно, затова трябва да се борим от СЕГА.

Така че започваме да работим и нека да подготвим a Бисквити основен към които ще добавим нашето лично докосване орехи Y. семена от чиа. Ядките ще придадат изящество на тестото, защото ние ще открием хрупкави парченца, докато го ядем. А чията ... е просто прекрасна! Е източник на калций Много добър, защото приносът му на 100 g е наистина по-висок от този на млякото (100 g чиа осигурява 300 mg, докато млякото осигурява 119 mg), както и неговата фиксираща и абсорбираща способност.

Днес можем да намерим чиа във всеки билкар или дори в голям супермаркет и това не е скъпо. Малка чанта струва около 5 евро и се разпространява много. Можем да го използваме и в други страхотни рецепти като салати, кисели млека, смутита ... Ето пример: смути от банан и чиа с джинджифил.