Докторът разкрива най-ефективния метод за удължаване на живота - 29082020 Вестник Zócalo

Увеличаването на физическите дейности и избягването на обществения транспорт за ходене също е добър трик

Русия.- Активният начин на живот с постоянен спорт е най-здравословният и ефективен начин за дълъг и здравословен живот, обясни лекарят и водещ на руската телевизия Александър Мясников.

„Сред списъка с„ упражнения, диета и лекарства “само упражненията могат да удължат живота. Второто е ограничаването на калориите и така нататък “, каза той.

За да направи този метод по-ефективен, препоръчва Миасников избягвайте асансьорите и използвайте по-често стълби, спрете да купувате в количество основните неща, от които се нуждаем у дома и вървете до магазина колкото е възможно повече.

---