Докъде трябва да вървите, за да отслабнете? Стъпки на ден

Всички здравни приложения се базират на този стандарт, за да се говори за здраве, но дали е правилно?

Ограничението, причинено от коронавирус SARS-CoV-2 ни накара да осъзнаем по-добре физическата активност, която правим. Има мерки, които трябва да допринесат за здравето: пет парчета плодове на ден, изпийте два литра вода и извървете 10 000 стъпки. Но кой го е определил? Как да разберем, че са необходими 10 000, а не 12 500 или 8 000 стъпки?

докъде

Вижте също

Технология. Това просто съобщение може напълно да заключи вашия iPhone

Технология. Уморени ли сте от Netflix, Prime, HBO или Disney? Опитайте тези 6 стрийминг услуги, те ви предлагат безплатен месец

Всичко започна през 1965 г., когато японска компания на име Yamasa Clock създаде личен крачкомер, наречен Manpo-kei (10 000 стъпков метър). Японският герой, който представя 10 000, прилича на човек, който се разхожда, а целта на компанията беше чист маркетинг при вземането на решение за използване на 10 000: кръгло число и калиграфия, които спомогнаха за укрепването на концепцията. Но нямаше научно изследване в подкрепа на информацията. Оттогава интелигентните часовници, крачкомери и приложения за упражнения вече са задали тази цифра по подразбиране. Какво казва науката за това? Не е съгласен.