ДОБРИ И ЛОШИ ДИЕТИ

Коментари за текущите диети

ДОБРИ И ЛОШИ ДИЕТИ

добри

Периодично в пред летния сезон се появяват методи, диети и съвети, така че да отслабваме бързо.

През последните години диетата DUKAN на д-р Пиер Дюкан набира популярност.

Диетата е разделена на четири последователни фази:

Phase Фаза на атака, продължаваща приблизително една седмица, в която се приемат чисти протеини.

Phase Фаза на круиз, редувайки протеинови дни със зеленчукови дни. Продължителността на тази фаза е една седмица на килограм за загуба.

Phase Фаза на консолидация. Към всичко по-горе ще бъдат добавени хляб, плодове и сирене, както и някои излишни храни, които ни удовлетворяват. Средна продължителност на тази фаза: 10 дни на килограм за загуба.