Добре е да замествате млякото с растителни напитки

В много домакинства са наложени соеви, бадемови или овесени напитки

Алергии, непоносимост или проста мода: много хора премахват млечните продукти от диетата, заменяйки ги с напитки и производни на соя или други зеленчуци. Добра практика ли е? Казваме ви дали е добре да премахнете млякото напълно.

добре

Алергия или непоносимост към лактоза?

Преди стомашни симптоми на непоносимост към лактоза, като газове, подуване на корема или диария, много хора решават да премахнат изцяло млечните продукти от диетата си или да преминат към продукти без лактоза. Правилното би било да отидете при специалист, за да се подложите на тестове за алергия или непоносимост към лактоза, с които ще определим степента на заболяването, ако има такава.

Изправен пред непоносимост към лактоза, произведен от неспособността на нашето тяло да произвежда лактаза, ензимът, който е отговорен за смилането му, лекарят ще препоръча ограничаване или премахване на млечните продукти от нашата диета (някои хора понасят натурално кисело мляко, но не чаша мляко например).